Control Your Destiny Or Someone Else Will.

自分の運命は自分で決めなさい。さもなければ他人に決められますよ。

カテゴリ: 健康・ダイエット

現在の体重と体脂肪率体重: 86.3kg(+0.3)体脂肪率: 24.8%(+1.2)言い訳: 寝る前に缶コーラ2本飲んだのが敗因だと思う。 ... もっと読む

現在の体重と体脂肪率体重: 86.0kg(+0.4)体脂肪率: 23.6%(-1.7)言い訳: 夏ばて予防にたくさん食って、たくさん飲んだ。 ... もっと読む

現在の体重と体脂肪率体重: 85.6kg(-0.1)体脂肪率: 25.3%(+1.0)言い訳: 昨夜、寝る前に水をジョッキで1杯飲んだのがあまり下がらなかった原因かも。 ... もっと読む

現在の体重と体脂肪率体重: 85.7kg(-1.1)体脂肪率: 24.3%(-0.5)言い訳: 昼飯を腹一杯食った。スポーツジムではマシントレーニングでウェイトを1段重くした。ちょっと物足りなくなってきてたので、ちょうどいい感じになった。あと便秘対策として夜寝る前に水をジョ ... もっと読む

現在の体重と体脂肪率体重: 86.8kg(-0.4)体脂肪率: 24.8%(+0.3)言い訳: 昨日の朝のことだけど、覚えてない。 ... もっと読む

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